Маргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой — одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов
Диета Маргариты Королевой № 1.
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Подробно о диете: 1. Много воды. Пить нужно 2–2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю — разгрузочный, на кефире.
3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание — 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины — до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз (на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.
Апельсиново — яичная диета Маргариты Королевой
6 апельсинов и 6 яиц вкрутую (минус желток) в день. Все просто: съедаешь апельсин с утра, через час после него белок, еще через час апельсин и т. д. Все это с 2,5 литрами зеленого чая или воды.
Диета Маргариты Королевой № 2.
Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай — 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 18.00
3 дня едим рис. С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10–15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
3 дня едим курицу. C курицы весом 1–1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.
3 дня едим овощи вареные и свежие. Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой.
Ешь 5–6 раз в день до 6 часов вечера – это обязательно! После 6 вечера лучше выпить чашку зеленого чая с медом. В ресторане можно весь вечер есть рукколу или листовой салат, запивая бокалом белого сухого вина.
Не голодай. Жировую клетку морить голодом нельзя! Ее назначение – делать запасы при возникновении чувства голода. И если ты сегодня даже не зашла на кухню, то завтра, что бы ты ни съела, – обязательно поправишься.
Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и “новеньких“, по меньшей мере безграмотно, по большей — вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.
Прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Наша маленькая компания знает большой секрет. Чтобы другие люди полюбили радио Relax FM, надо делать то, что нравится нам самим. И надо делать это искренне. Мы обычные люди. Которые работают на необычном радио. Мы те, кто живёт на «спокойной волне». Вместе с вами.
Будущие родители вечно гадают – мальчик или девочка? Генетики из Амстердама придумали тест, который даст ответ уже на 5-й неделе беременности. Его главное достоинство – безопасность. Возникает, правда, вопрос – что, все ради того, чтобы пораньше выяснить, пеленки какого цвета закупать? И это тоже – но в первую очередь разработка интересна тем, что позволит как можно раньше проводить обследования плода на наследственные заболевания.
Пол ребенка на раннем сроке можно было узнать и раньше, но для этого необходимо было выполнить сложную манипуляцию – брать на анализ содержимое плодного пузыря, что могло вызвать осложнения у матери и будущего ребенка. Теперь для того, чтобы получить точный ответ, будущим родителям достаточно всего лишь сдать анализ крови. Через 4 дня станет ясно, какого цвета покупать памперсы. В двух словах о технологии. Для того, чтобы определить пол, ученые берут анализ крови у будущих родителей. Из крови беременной выделяют ДНК и анализируют ее на содержание двух генов Y-хромосомы: SRY, который отвечает за развитие семенников и DYS-14, который также участвует в развитии мужских признаков у плода. Если оба гена удалось поймать – наверняка будет мальчик. Если же в материнской крови фрагментов Y-хромосомы и этих генов обнаружить не удается, а в крови отца и матери присутствуют несколько схожих генетических участков — будет девочка! Непросто, но ведь не сами родители будут корпеть над пробирками в генетической лаборатории. В ближайшие годы тест станет общедоступным. Сначала ученые планируют делать тест в клинике, а в будущем могут появиться и генетические «тест-полоски». Представляете: одна полоска – девочка, две – мальчик!
Звезда удивила всех своим экстравагантным нарядом.
Рианна, знаменитая 21-летняя поп-дива, обожает эпатировать публику безумными нарядами. И если полуголое дефиле по сцене в исполнении другой звезды никого не удивит, то у Рианны получилось и это! Дело не столько в степени обнаженности откровенного наряда красотки, сколько в его форме — для своего концерта в Майами Рианна выбрала одноруко-одноногий костюм женщины-кошки.
Костюм то и дело сползал во время танца, причиняя Рианне все новые и новые неудобства.
Время от времени Рианна прикрывалась танцовщицей — пряталась позади девушки…
…и украдкой поправляла сползающий костюм, натирающий в пикантных местах.
Что ж, красота и эпатаж требует жертв — Рианна это знает не хуже ее скандальной коллеги по сцене Lady Gaga.
Дженнифер Энистон категорически не везет с мужчинами. Ее бурный роман с Брэдом Питтом «оборвала» скандалистка Джоли, а от последней интриги с Джоном Майером девушка до сих пор не моет отойти.
Друзья актрисы утверждают, что Энистон больше не хочет заводить отношения с мужчинами Голливуда, более того, она наложила для себя табу на мужчин хоть как-то связанных с шоу-бизнесом. Девушка теперь решила смотреть только на богатых и перспективных мужчин.
— Я надеюсь, что ей повезет со взрослым мужчиной,— говорит Кортни Кокс.
Впрочем, все также по словам друзей, Дженнифер все равно знакомиться с актерами и музыкантами.
Красноглазка — вкусная рыбка и очень симпатичная. Но с чешуей. Поэтому тратим 10 минут на очистку.
Далее делаем надрез по всей длине от головы до хвоста по спине (не по животику!). Вынимаем позвоночник и потроха. Это очень просто сделать руками, слегка помогая ножом.
Подготовим фарш. Для этого тонко порежем морковь, перец, чеснок, добавим зелень, розмарин и кориандр. Все слегка притушим в сковородочке, просто чтобы овощи стали мягкими.
Рыбный фарш, 3 порубленных яйца, соль, одно сырое яйцо перемешиваем с припущенными овощами.
Теперь аккуратненько рыбу зашиваем.
Теперь рыбку укладываем в форму для запекания (желательно простелить пергаментную бумагу, смазанную маслом), посыпаем солью, чуть специями. И туда же помещаем несколько яблочек с вырезанной «стаканчиком» серединкой. Яблоки дадут сок и придадут необыкновенный вкус и аромат рыбке. Запекаем при 180 градусах минут 30. В общем до румяности.
Состав: * Яйца (в коржи) — 3 шт * Молоко (в коржи) — 3 ч. л. * Сыр (натёртый на мелкой тёрке, в коржи) — 3 ч. л. * Мука (в коржи) — 3 ч. л. * Томатная паста (в корж) — 1 ч. л. * Шпинат (замороженный, в корж) — 15 г * Болгарский перец (в начинку) — 0.5 шт * Творог (в начинку) — 100 г * Майонез (в начинку) — 2 ст. л.
Приготовление:
Наши ингредиенты + майонез.
Сначала пожарим 3 разноцветных омлетных коржа. Корж яичный. В мисочке смешиваем 1 яйцо, 1ч.л. молока, 1ч.л. тёртого сыра и 1ч.л. муки. Взбиваем.
Корж томатный. В мисочке смешиваем 1 яйцо, 1ч.л. молока, 1ч.л. тёртого сыра, 1ч.л. муки и 1ч.л. томатной пасты. Взбиваем.
Корж шпинатный. В мисочке смешиваем 1 яйцо, 1ч.л. молока, 1ч.л. тёртого сыра, 1ч.л. муки и размороженный комочек шпината. Взбиваем. (Вместо шпината можно взять любую зелень, как свежую, так и замороженную). На сковороде диаметром 14 см (или в ковшике с антипригарным покрытием) поджариваем с двух сторон по-отдельности наши коржи.
Вот такие они получатся.
Готовим начинку. Половину болгарского перца режем кубиками, кладем в сито и обдаем кипятком, чтобы перчик был мягким.
В мисочке смешиваем творог, перец и майонез. Начинка готова.
Теперь из трёх коржей выбираем самый красивый и самый некрасивый. Самый красивый откладываем, он у нас будет верхним, а самый некрасивый кладем на блюдо и намазываем половиной начинки. Накрываем средненьким по красоте коржиком и покрываем оставшейся половиной начинки.
Накрываем красивым коржом. (на картинках так: внизу яичный корж, в середине томатный, на самом верху — шпинатный). Теперь в середину ставим рюмку, по её краю прорезаем сердцевину цветка, затем прорезаем лепестки. С краёв лепестков обрезаем острые уголки. Уголки падают на тарелку, поэтому мой совет — бортики тарелки, чтоб не запачкать, прикройте салфеткой, которую потом с обрезками просто снимете. Украшаем кусочками болгарского перца и полосочками майонеза. Вот такой он получился.
В 300 мл воды подсоленной варим наши макароны, затем откидываем на друшлаг. Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле, добавляем мелко нарезанный цукини и столовую ложку томатной пасты, добавляем немного воды и тушим минут пять, незабываем посолить по вкусу, пока все тушится взбиваем яйца, солим, перчим, добавляем порубленную зелень и молоко, затем кладем к цукини макароны, перемешиваем, потушили пару минут, затем добавляем ко всему яичную смесь, тушим минуту, посыпаем сыром и под гриль в духовку, чтобы сыр расплавился, достаем и кушаем.
Вверху автомобиль 2007 года. Внизу – обновленный X5. Главное отличие – это передний бампер.
BMW объявила о скором начале производства модернизированных внедорожников Х5 – ожидается, что рестайлинговые машины поступят в продажу уже в июне этого года. Вверху автомобиль 2007 года. Внизу – обновленный X5. Главное отличие – это передний бампер
Внешне автомобиль 2010 года почти не отличается от хорошо знакомой нам модели. Разве что передний и задний бамперы теперь стали другими. Конечно, есть и более мелкие изменения, но они не бросаются в глаза. Такая же легкая косметическая операция произойдет и в салоне. Но зато под капотом BMW X5 появятся совершенно новые двигатели. И в этом, собственно, и заключается главный смысл данной модернизации.
Итак, на BMW X5 предназначенных для продажи в Европе будут ставить бензиновые моторы объемом 3,0 л (шесть цилиндров в ряд) и 4,4 л (V8). Оба двигателя будут иметь систему турбонаддува (а это значит, что все без исключения BMW X5 отныне являются турбированными), а их мощность составит 306 л.с. в первом случае и 407 л.с. во втором. Эти агрегаты приходят на смену старым движкам объемом 3,0 л (272 л.с.) и 4,8 л (355 л.с.).
3,0-литровый дизель будет выпускаться в двух версиях – 245 л.с. или 306 л.с. Для сравнения, раньше дизельные BMW X5 имели под капотом 235 л.с. или 286 л.с.
Маргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой — одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов
Будущие родители вечно гадают – мальчик или девочка? Генетики из Амстердама придумали тест, который даст ответ уже на 5-й неделе беременности. Его главное достоинство – безопасность. Возникает, правда, вопрос – что, все ради того, чтобы пораньше выяснить, пеленки какого цвета закупать? И это тоже – но в первую очередь разработка интересна тем, что позволит как можно раньше проводить обследования плода на наследственные заболевания.
Звезда удивила всех своим экстравагантным нарядом.
Друзья актрисы рассказали прессе о ее мечтах.
Вверху автомобиль 2007 года. Внизу – обновленный X5. Главное отличие – это передний бампер.
